熱中症

おはようございます！

土日は、本当に、
猛暑、いや酷暑でした！

全国的にも、
熱中症で、
救急搬送された方が、
多かったようです。

我が家も、
母が熱中症となり、

その何百分の一、
となりました(>_<)


外出時は、
水筒を持つよう、
言っていますが、

「重いから」と、
最近は持たず、

日傘もさすよう、
言っていますが、

「重いから」と、
最近は持たず、

帽子とサングラス、
だけで、
外歩きしていた、
矢先の事でした。

重症までは至らず、
点滴をして帰されました。
有り難や。


水筒や日傘は、
本人が持ってくれないと、
いかんとも、
しがたいですが、


一点、気が付いて、
改善した所があります。


就寝時、
枕元に置いておく、
白湯の水筒に、

一つまみ、
塩を入れるように、
しました。

勿論、
塩化ナトリウムでなく、ミネラルたっぷりの、
海の塩を。


水分ばかりを補充して、
ミネラルの補充が、
足らなかったと反省。

高血圧を気にして、
塩分取り過ぎには、
注意していますが、

夏場は、また、
夏に応じた、
塩分管理が必要です。


うっかりしてた。(-_-;)

異様なまでの汗も、
ミネラルバランスが、
既に崩れていたのだ…。

私自身も夏バテしてたかも。
反省です。


皆様も、
ご注意下さいませ！